UKRjizn.com
Image default
Здоров'я

Їжте одне яблуко в день. Ви побачите, що вийде

Якщо ви будете їсти яблука досить часто, ваші візити до лікаря, безумовно, будуть рідкісними. Останні дослідження показали, що регулярне споживання яблук може подовжити життя до 35%. Яблучна шкірка містить високий рівень флавоноїдів, які ефективно допомагають запобігти пошкодженню клітин і допомагають підтримувати здорову вагу.

Як повідомляє британська газета Daily Mail, останнє дослідження показало, що, споживаючи щодня яблуко в кількості не менше 100 г, ми можемо продовжити своє життя на 35% або приблизно на 15 років.

Вчені з Університет Західної Австралії обстежили групу пенсіонерів віком від 70 до 85 років. Кожен із 1456 учасників дослідження заповнив анкету про частоту вживання конкретної їжі. Завдяки дослідженню вченим вдалося встановити тісний зв’язок між споживанням яблук і тривалістю життя.

Торти та десерти – книга FAKT за 9,99 злотих – див.

У фруктах і овочах є рослинні сполуки, флавоноїди, які допомагають запобігти пошкодженню клітин. Найбільше цих сполук міститься в яблуках, полуниці, редисці та грушах. З іншого боку, яблука містять найбільше цього типу сполук, тому вони такі ефективні.

Кулінарія, випічка, аксесуари -> дивіться акції на аксесуари для приготування їжі та випічки

Дослідження австралійських вчених показало, що чим більше вживається яблук, тим менше ризик смерті.

Що ще є в списку корисних властивостей яблук? Вони також знижують рівень холестерину і артеріальний тиск, а також знижують ризик розвитку раку.

Дивіться також:

Схожі повідомлення

Залишити коментар

* Використовуючи цю форму, ви погоджуєтеся на зберігання та обробку ваших даних на цьому веб-сайті.