UKRjizn.com
Image default
Здоров'я

День у спортзалі змінив її життя. Ось як це виглядає сьогодні!

22-річна Анлела Сагра з Колумбії є персональним тренером. Проте кілька років тому у неї були зовсім інші плани на майбутнє – вона вивчала дизайн одягу та працювала моделлю. Один день у спортзалі все змінив. Тоді вона зрозуміла, що її справжньою пристрастю є фітнес, і вирішила повністю присвятити себе йому. Після майже двох років виснажливих тренувань і дисципліни вона почала досягати своїх перших успіхів. Сьогодні вона мотивує мільйони шанувальників (в Instagram підписані 6,7 млн ​​осіб) займатися спортом і бути активними. Подивіться, як це виглядає. Чи справляє це враження?

– Щоденні тренування спонукають мене до дії та дарують щастя.  Я почуваюся найкраще, коли виходжу зі спортзалу.  Там можна заспокоїтися і дати вихід усім поганим емоціям, - каже Анлелла.Анлела Сагра / anllela_sagra / Instagram

Анлела Сагра мотивує мільйони шанувальників (на неї стежать 6,7 мільйона людей в Instagram) займатися спортом і бути активними.Анлела Сагра / anllela_sagra / Instagram

Анлела стежить за своїм щоденним раціоном.  Він намагається харчуватися регулярно і здорово.Анлела Сагра / anllela_sagra / Instagram

Любить зелені овочі та нежирне м’ясо чи рибу.  Вдома намагається приготувати їжу на цілий день.Анлела Сагра / anllela_sagra / Instagram

– Дотримуюсь дієти, стежу за здоров’ям, але іноді дозволяю собі маленькі приємності.  Звичайно, час від часу, каже він.Анлела Сагра / anllela_sagra / Instagram

Сагра часто п'є протеїнові коктейлі протягом дня.  Це тому, що інтенсивні тренування та важкі фізичні навантаження вимагають поповнення білка.Анлела Сагра / anllela_sagra / Instagram

Варто додати, що він також кілька разів на тиждень катається на ковзанах.Анлела Сагра / anllela_sagra / Instagram

Анлелі іноді починає тренуватися на світанку.  Це найкращий час для неї.Анлела Сагра / anllela_sagra / Instagram

Анлела СаграАнлела Сагра / anllela_sagra / Instagram

Анлела СаграАнлела Сагра / anllela_sagra / Instagram

Анлела СаграАнлела Сагра / anllela_sagra / Instagram

Анлела СаграАнлела Сагра / anllela_sagra / Instagram

Анлела СаграАнлела Сагра / anllela_sagra / Instagram

Анлела СаграАнлела Сагра / anllela_sagra / Instagram

Анлела СаграАнлела Сагра / anllela_sagra / Instagram

Анлела СаграАнлела Сагра / anllela_sagra / Instagram

Анлела СаграАнлела Сагра / anllela_sagra / Instagram

Анлела СаграАнлела Сагра / anllela_sagra / Instagram

Схожі повідомлення

Залишити коментар

* Використовуючи цю форму, ви погоджуєтеся на зберігання та обробку ваших даних на цьому веб-сайті.